Первая помощь при головокружении

Первая помощь при головокружении

Существует много причин головокружения. Есть несколько природных средств , таких как точечный массаж и лечение травами , которые могут быть использованы для облегчения головокружение. Если ваши симптомы продолжаются, ваше головокружение может указывать на низкое кровяное давление или это могут быть серьезные проблемы со здоровьем .

Инструкции:

1. Сядьте или лягте . Головокружение обычно поражает тогда, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках головокружения вам нужно сесть или лечь немедленно. Это обычно помогает облегчить вращение ощущение и безопаснее в том случае, если вы не дай Бог упадете.Если вы сидите , попробуйте положить голову между ног. Это увеличивает приток крови к мозгу. Оставаться на своих местах или лежа в течение 1-2 минут , или пока головокружение не пройдет .

2. Вам обязательно нужно выпить несколько стаканов воды и кушать здоровую еду для облегчения симптомов головокружения от обезвоживания и голода. Головокружение часто является результатом обезвоживания. Если вам трудно пить много воды , попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара , супы и бульоны, или разбавленный фруктовый сок .

3. Вам нужно что-то поесть. Головокружение может быть вызвано низким уровнем сахара в крови , особенно для диабетиков. Когда наступает головокружение, попробуйте съесть быструю закуску , желательно что-нибудь с высоким содержанием углеводов или сахара. Также можно скушать Плитку шоколада или банан.

4. Сядьте с согнутыми коленями и нажмите на большеберцовую кость на вашей голени , четырьмя пальцами ниже коленной чашечки . Это точки давление , которые помогут Вам облегчить головокружение. Начните прикасаться , затем постепенно увеличивайте давление . И так нужно удерживать в течение двух минут.

5. Также можете сосредоточиться на конкретном месте. Для предотвращения головокружения, многие танцоры сосредоточивают свои глаза на конкретном месте. Такая же методика может быть использована людьми , которые страдают от приступов головокружения .

6. Дышите глубоко . Головокружение может иногда быть симптомом тревоги нападения . Это поможет вам успокоиться и преодолевать чувство головокружения.

7. Избегайте ярких источников света . Если вы испытываете чувство головокружения , старайтесь избегать яркого света , или свет, который излучается от телевизора или ноутбука.
Яркий свет может заставить вас чувствовать себя дезориентированным. Попробуйте закрыть глаза на минуту или две.

8. Вы также можете принимать лекарства от укачивания . Принимая эти таблетки вы можете облегчить симптомы головокружения .

9. Попробуйте имбирь. Имбирь был использован в бесчисленных природных средствах в течение сотен лет , в том числе для лечения головокружения и тошноты. Научные исследования доказали эффективность имбиря и обнаружили, что он может реально облегчить головокружение быстрее, чем некоторые лекарства. Имбирь помогает снять головокружение , стимулируя приток крови к мозгу, так как головокружение часто является причиной плохой циркуляции Некоторые способы включения имбиря в свой рацион включают в себя:
-принимать имбирь, добавки в форме капсул.
-жевать небольшой кусочек свежего корня имбиря.
-пить имбирный чай . Чтобы сделать имбирный чай, нужно добавить немного свежего корня имбиря на стакан кипяченой воды.

10. Пейте сок сельдерея . Сок сельдерея может ослабить чувство головокружения , которые вызванные низким кровяным давлением . Вы можете купить сок сельдерея в магазинах здоровой пищи или создать свой собственный, используя свежий сельдерей и соковыжималку.

11. Пить яблочный уксус и мед . Две чайные ложки яблочного уксуса вместе с двумя чайными ложками меда в стакане горячей или холодной воды три раза в день помогает регулировать кровяное давление и может облегчить симптомы головокружения .

12Возьмите пиретрум . Еще одно хорошее растение для лечения головокружения. Мало того, что оно помогает при мигрени , ток оно может также уменьшить воспалительные процессы в вашем внутреннем ухе, для улучшение кровообращения.

Статья на тему: «Первая помощь при головокружении » предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий