Как убрать живот после родов?

Живот после родов, как избавиться?

Далеко не каждая женщина, отвечая на вопрос: Как убрать живот после родов?, знает, как это сделать без каких-либо усилий со стороны рожавшей. Эффективность и скорость этого процесса зависит от огромного количества факторов: от эластичности кожи и тонуса мышц, от возраста, беременности по счету, конституции тела и т.д.

Подготовку начинаем еще до родов!

Роковой ошибкой являются попытки сделать живот плоским и подтянутым в первые полгода после родов. Дело в том, что, несмотря на непреодолимое желание быть привлекательной и стройной, после перенесенной беременности нельзя подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам. К тому же, если вы кормите своего малыша грудью, диеты могут приводить к пропаже или порче молока. Да и наврядли у вас вообще получится сидеть на жесткой диете и постоянно заниматься спортом, ведь времени на это попросту может не быть. 99 из 100 молодых мамочек предпочтет поспать в свободную минутку, чем бежать, сломя голову, в спортзал.

Подготовку фигуры можно начинать еще до беременности или во время вынашивания ребенка. Сегодня существует огромное количество методик для беременных, которые помогают поддерживать стройность, подтянутость и спортивность даже во время вынашивания малыша. Не забывайте про специальное белье (бандаж), которое позволит поддерживать брюшные мышцы в тонусе. Только от самой женщины будет зависеть, как скоро она приведет себя в порядок. В первую очередь, необходимо избавиться от прижившегося в нашем обществе мнения, что мама – это добрая пышнотелая женщина, у которой нет никаких интересов, кроме ухода за малышом.

Действуем быстро!

По прошествии полгода – самое время действовать, ведь малыша уже можно оставлять с бабушками или нянями. Наиболее эффективными на данном этапе окажутся шейпинг и аэробика. Чтобы не терять много времени на путь до спортзала, изучите наличие  соответствующих заведений, расположенных в непосредственной близости от дома.

Если спортом заниматься совершенно неохота, а вопрос, как убрать живот после родов,  мучает вас по-прежнему, твердо себе скажите, что сделать это при помощи легких диет невозможно. Только правильная физическая нагрузка поможет привести мышцы в тонус, а фигуру – в порядок. На холодильник повесьте фото фигуристых красавиц, которые будут отгонять вас от него по ночам или при возникновении желания случайно перекусить.

Используя принципы раздельного питания, вы сами удивитесь, насколько это просто и эффективно. Пейте побольше жидкости (лучше – зеленый чай, отвар шиповника, травяные чаи). Налегайте на овощи и фрукты, не ешьте поздно вечером и вскоре вы заметите, что не только ваш животик стал снова плоским, но и вы превратились в красивую молодую мамочку.

Видео: 
Статья на тему: «Как убрать живот после родов?» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий