Профилактика геморроя

Профилактика геморроя

Тут как нельзя лучше действует правило: любой недуг лучше предупредить, чем вылечить! А такая деликатная проблема требует усиленной профилактики, так как обострение крайне болезненно и вызывает массу неприятных ощущений.

Первое, что потребуется при профилактических мерах – это облегчение работы кишечника, который должен функционировать как часы. Как известно, самым  распространенным  типом «обладателей» геморроя являются  люди, мучающиеся запорами. Потуги и напряжение при опорожнении кишечника заставляют вены прямой кишки наливаться кровью, а соответственно увеличиваться в размерах. Твердые каловые массы повреждают и без того раздраженный кишечник. Идеальным стулом считается единоразовый утренний поход в туалет, не превышающий по времени 10 минут. Только нормализация питания и правильная работа пищеварительного тракта приведут к нормальному состоянию консистенции содержимого кишечника и его дальнейшего «маршрута» по прямой кишке. Добиться этого можно отказом или умеренным потребление жаренной, соленной и копченой пищи, а также спиртных напитков, так как  все эти продукты способствуют расширению кровеносных сосудов.

Еще большую помощь себе вы можете оказать, предварительно смазав задний проход вазелином. Сделать это можно при помощи ватного тампона или пальца, вводимого внутрь на глубину не более 1,5 см.

Большую роль в правильной гигиене играет туалетная бумага. Страдая геморроем, вам необходимо отказаться от ароматизированной, жесткой или цветной бумаги. Лучше выбирать качественную и мягкую туалетную бумагу, которая не повредить и не будет раздражать нежную кожу. Возможно использование  влажных салфеток для лица, пропитанных кремом для увлажнения. Это отличная альтернатива туалетной бумаге, но не замена водных процедур. Подмывание заднего прохода должно осуществляться не только утром и вечером, но и после каждого акта дефекации (опорожнения кишечника).

Ни в коем случае не стоит поддаваться желанию почесать задний проход, даже если зуд кажется вам нетерпимым. Тут существует не только вероятность заноса инфекции, но и повреждения стенок вен, что может привести к еще большим проблемам.

Поднимание тяжестей – крайняя мера, которую вы можете предпринять для того, чтобы ухудшить свое положение. Физические нагрузки приравниваются к потугам в туалете, а это, как нам уже известно, крайне нежелательно может сказаться на состоянии здоровья пациентов, склонных к геморрою.

Одним из лучших методов профилактики геморроя до сих пор считается  непродолжительное, но регулярное сидение в теплой ванной с приподнятыми на 10-15 см. коленями. Такие водные процедуры не только снимут болевые ощущения, но заметно улучшат микроциркуляцию крови.

Сбой  кровообращения, вызванный переохлаждением организма, может вызвать обострение или появление геморроя, так что людям, страдающим этим недугом, не рекомендуется длительное время находиться на улице в холодное время года.

Надежным способом профилактики или лечения геморроя может быть двигательная активность. Вынужденное сидение на стуле (работа, поездка) необходимо чередовать с легкими физическими упражнениями или ходьбой. Также необходимо тренировать мышцы брюшного пресса и промежности. Делать это можно даже в самых людных местах, незаметно для окружающих чередуя наряженное состояние мышц с расслабленным. Предпочтение следует отдавать жестким стульям и креслам.

И помните, что бережное и заботливое отношение к собственному здоровью позволит не только избежать многих неприятных «сюрпризов», но и сохранит ваше здоровье на долгие годы. Заметив первые признаки заболевания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который поставит правильный диагноз и назначит лечение. Самодиагностика, последствия которой могут закончиться крайне плачевно – худший помощник при геморрое.

Статья на тему: «Профилактика геморроя» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий