Питание спортсменов

Что нужно для роста мышц
В данной статье мы расскажем о том, что необходимо для роста мышц и мышечной массы. Каждая тренировка в спортивном зале становится сильнейшим стрессом для нервной, сердечнососудистой и мышечной систем спортсмена.  Еще труднее приходиться после тренировок женщинам, чей организм по природе своей не предназначен для слишком мощных силовых нагрузок. В...
23
0
Овощные и фруктовые соки
Для роста мышечной массы одной физической нагрузки недостаточно, поскольку мышцы также нуждаются в правильном питании, поэтому задачей тренирующегося является полноценное обеспечение организма строительным материалом и энергией. Основным поставщиком энергии для работы мышц при тренировках служат углеводы, которые находятся в мышечных клетках в ...
43
0