Сохранить молодость – результат работы над собой

Молодость в галазах женщины

Как сохранить молодость?

Древние предания, гласящие об исторических личностях, которые на протяжение длительных лет сохраняли молодость и красоту, известны всем с раннего детства. Эта тема была актуальна во все времена. Менялись лишь способы достижения эффекта вечной молодости. Вспомним хотя бы красавицу всех времен и народов Клеопатру, принимающую ежедневные ванны из толченого жемчуга. А графиня Батори, попавшая в историю, как самая кровожадная женщина. Эту сомнительную славу она сыскала, купаясь в крови девственниц по совету персональной колдуньи. С развитием  прогресса методы изменялись, становились более гуманными.

Так, секрет молодости никогда не увядающей Софи Лорен, которая и в 70 лет могла дать фору любой молодой женщине, заключался не в дорогих кремах и масках, а в обыкновенном оливковом масле, которое она использовала на протяжении всей жизни. Да, способов настолько много, насколько хватит фантазии и выдумки у представительниц женского пола. Можно говорить бесконечно о том, как продлить молодость и красоту, начиная от старинных бабушкиных рецептов, и заканчивая методиками современной косметологии и пластической хирургии. Факторов, лишающих вас возможности это сделать, намного меньше, зато их пагубное влияние намного сильнее любого чудодейственного крема или бальзама. О них, по нашему мнению, и стоит открыто говорить:

1. Злоупотребление декоративной косметикой способно еще в молодости не оставить от естественной свежести лица и следа. Выход есть: наносить ее стоит лишь по торжественным случаям, а ежедневный макияж должен быть легким и едва заметным. Не забывайте о том, что использовать лучше всего дорогую косметику проверенных фирм-производителей, так как экономите вы не на лишней сотне рублей, а на собственном отражении в зеркале.

2. То же самое касается и окрашивания волос, которое должно проводиться не чаще одного раза в месяц. Не меняйте цвет волов кардинально, лучше всего выбирать оттенок, максимально приближенный к естественному, а доверить этот процесс стоит профессиональному мастеру.

3. Никогда не трогайте свое лицо грязными руками. Чем меньше в ваших движениях побочных неосознанных жестов, тем лучше. Руки - та часть тела, на которой наблюдается повышенное скопление микробов, вследствие того, что на протяжении дня мы постоянно прикасаемся к различным предметам, вовсе не являющимся стерильными. Таким образом, инфекция очень легко может быть перенесена на ваше лицо.

4. Сон, продолжительный и спокойный, способен творить чудеса. Именно он является лучшим средством омоложения организма, в то время как его нехватка не только укорачивает жизнь, но и пагубно сказывается на вашей внешности.

5. Не берите за правило ежедневное употребление алкоголя, фастфуда, забудьте о курении. Если не можете полностью отказаться от вредных привычек, старайтесь свести употребление вредного к минимуму. Только забота и уход за собственным здоровье и внешним видом поможет сохранить молодость, как можно дольше.

Как сохранить молодость кожи

Общеизвестно, что  женщина всегда стремится  сохранить красоту и молодость максимально долго, но не каждая в этом признается.  Время летит, с ним пролетает и привлекательность, всё чаще видны морщинки, синяки под глазами, лицо уже не такое свежее, а ладони без ложной скромности выдают ваш возраст.

Однако, возраст не самый главный враг. Наши мамы и бабушки жили не самой легкой жизнью, физическая работа изнуряла, но они умудрялись сохранить ладони мягкими, а лицо свежим, вспомните, как они вас гладили, обнимали, целовали на прощание. Всё потому, что они по-другому питались, по-другому планировали своё время, дышали чистым воздухом, пили чистое молоко и воду. Мы же живём в «агрессивной среде», морщины, грубая кожа уже становятся привычными и для молодой женщины. И проблема не только в том, что время изменилось, но изменилась и атмосфера планеты.  Солнечные лучи теперь не только греют, но и сушат.

Биологических и экологических факторов, делающий наш внешний вид измученным и изнурённым достаточно много, они достаточно известны, и перечислять их смысла нет.  Но факт остаётся фактом: в современном мире за красотой нужно не только следить, за неё теперь нужно бороться.

Ученые обнаружили, что томаты помогают защитить кожу от воздействия ультрафиолета, который является причиной преждевременного старения и даже рака кожи. Помидоры содержат особый компонент – антиоксидант ликопин.Именно он обеспечивает коже дополнительную защиту от вредного влияния ультрафиолетовых лучей. Причем концентрация этого антиоксиданта существенно увеличивается при тепловой обработке помидоров.

Правильное питание – омоложение изнутри.

Главным фактором поддержания молодости, красоты и здоровья кожи, является правильное питание. В первую очередь, наша кожа получает все витамины изнутри и усваивает их гораздо лучше, чем косметику, хотя и от неё отказываться не стоит. Помните, что гласит китайская мудрость: «Ты то, что ты ешь».

Даже если вам не хватает свободного времени на себя, вы сильно заняты на работе, поднимаясь по карьерной лестнице, прекратите питаться фаст-фудом, это не оправдание!  Булочки, кола, бутерброды, шоколадные конфеты, а уж тем более лапша быстрого приготовления, тоже ничего хорошего не принесут, придётся исключить из своего рациона питания, либо свести к минимуму –иначе о здоровой и молодой коже придётся забыть.

Включите в свой рацион питания молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Старайтесь  ежедневно пить соки (лучше свежевыжатые), морсы и чистую воду. Зелёный чай не только поднимает тонус и очищает организм, но так же благоприятно воздействует на кожу, если не пьёте, начинайте и спустя время увидите результат.

Витамины А и Е (антиоксиданты) приостанавливает процесс старения кожи они присутствуют в нерафинированных растительных маслах, а также жирной рыбе, яйцах и других продуктах.
Гладкость кожи можно легко поддержать и без косметических салонов; лук и чеснок содержат серу, добавляйте их в салаты и закуски; цинк возвратит коже мягкость, не поленитесь купить продукты, содержащие цинк, например, тыквенные семечки. А вот железо поддержит не только ваш тонус, но и тонус вашей кожи. Питайтесь правильно, и ваша кожа всегда будет сиять здоровьем и чистотой.
Как питаться, чтобы сохранить молодость кожи

Многим из нас хотелось бы оставаться вечно молодыми, но, увы, старение является неизбежным и естественным процессом. Однако мы всегда в силах перехитрить свой биологический возраст и выглядеть на 5, а то и на 10 лет моложе. Главные факторы, которые способствуют преждевременному старению кожи – это негативное воздействие свободных радикалов и ультрафиолетового излучения. Чтобы свести к минимуму их пагубное влияние, необходимо ввести в свой повседневный рацион те продукты, которые благодаря своим питательным веществам способны замедлить процессы старения.

Морковь

В моркови содержится бета-каротин, который благоприятно влияет на состояние кожи и защищает ее от вредного солнечного излучения. Но вместе с тем употребление этого овоща не исключает использование солнцезащитных кремов.

Фруктовые фреши

Свежеотжатые соки обладают широким спектром питательных веществ и минералов, необходимых для молодой и здоровой кожи. Многие антиоксиданты можно получить при комбинировании в одном напитке двух или трех фруктов. Это даст возможность предотвратить воспалительные процессы кожи.

Орехи и семечки

Горсть орехов или семян подсолнечника будут отличным дополнением в привычное меню ваших завтраков. В их состав входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые тормозят основные причины старения кожи, обладают антиоксидантным действием и эффективно борются с негативным влиянием ультрафиолетовых излучений.

Жирная рыба

Жирная рыба (тунец, лосось, макрель) также содержит жирные кислоты Омега-3. Ешьте не меньше двух порций рыбы в неделю, и ваша кожа засияет здоровым блеском и красотой.

Вода

Вода – источник здоровья вашей кожи. Выпивая в день от 1 литра жидкости, вы существенно снижаете риск появления прыщей, обогащаете организм минеральными веществами (кальций, магний), способствуете разглаживанию кожи.

Черный шоколад

Черный шоколад с высоким содержанием какао (более 60 Wacko – самый вкусный способ позаботиться о вашей внешности. Какао содержит достаточное количество полифенолов, которые оказывают положительное воздействие на кожу, защищая ее от вредных солнечных излучений.

Птица и нежирная рыба

Белки играют важную роль в восстановлении клеток кожи. Отличным источником белка считается нежирная рыба, птица, яйца.

Зеленые овощи

Такие темно-зеленые овощи, как шпинат, брокколи, брюссельская капуста содержат витамины, бета-каротин, лютеин, которые помогают сохранить кожу здоровой. Шпинат является хорошим источником витамина С (помогает коже быстро заживать) и витамина Е (является мощным антиоксидантом). Употребление зеленых овощей значительно замедляет процессы старения кожи.

Надеемся, наша статья была полезной, и уже сегодня вы начнете принимать в пищу полезные для молодости продукты.

Тибетский рецепт молодости

Здоровье является самым важным, что есть у человека. Ведь можно купить всё в этой жизни кроме здоровья. Скажете, а как же лекарства и операции? Ну так они ведь только избавляют от боли и чуть улучшают здоровье , однако не восстанавливают его полностью. Для всех нас гармонией духовного и физического состояния является как раз таки крепкое здоровье. Когда мы здоровы и полны сил, мы можем творить, развиваться и добиваться успехов. Мы не концентрируемся на своих «болячках», не думаем только о том, что нам плохо. У нас есть возможность стараться улучшать нашу жизнь, а для этого нам нужно использовать все свои человеческие возможности, спектр которых доступен нам в полном виде лишь тогда когда мы здоровы. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.

От чего же зависит наше здоровье? Совершенно очевидно, что ответственны за него только мы сами. Наш образ жизни, питание, привычки - всё это играет немаловажную роль. Начинать заботиться о здоровье нужно с самого детства и заниматься этим всю свою жизнь. Нет такого понятия, что сегодня я питаюсь правильно и делаю физические упражнения, а завтра возьму выходной. Забота о здоровье такого не предполагает. Однако вместе с этим необходимо научиться любить свою душу и тело, и тогда Вы будете в гармонии с окружающим миром.

Конечно же, в основном, самое крепкое здоровье у нас тогда, когда мы молоды. Однако молодость не вечна. Но как же сохранить её подольше? Предлагаем Вам ознакомиться с тибетским рецептом молодости, который был обнаружен ЮНЕСКО в Тибетском монастыре. Вам понадобится 100 гр зверобоя, бессмертника, берёзовых почек и ромашки. Травы необходимо помолоть и чем-то накрыть .

Под вечер 1 ст. ложка смеси заливается кипятком на 20 минут. Затем следует процедить её через ткань (не марля), после чего выжав. В стакане этой жидкости Вы растворяете одну чайную ложку мёда и выпиваете перед сном. После чего некоторое время нельзя есть и пить. Утром взять остаток жидкости, растворить в ней 1 ч.л. мёда и за 15 минут до приёма пищи выпить. Такие действия выполнять изо дня в день до тех пор, пока эта смесь не подойдёт к концу. Через 5 лет пройти курс процедур опять.

Что происходит в результате?

Во-первых, обмен веществ налаживает свою функциональную деятельность, из организма выводятся различные отложения, предупреждаются всяческие болезни, такие как гипертония, склероз, инфаркт.

В целом состояние организма становится лучше, он омолаживается, и помимо всего восстанавливается зрение. Этот рецепт испробован уже не одним десятком женщин.Откройте же его для себя и Вы. НЕ теряйте времени. Чем скорее Вы начнёте, тем скорее ощутите волшебный эффект данной процедуры. Желаем успехов и, конечно, подольше сохранять свою молодость.

Статья на тему: «Сохранить молодость – результат работы над собой» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий