Лечим глаза с помощью массажа

Лечим глаза с помощью массажа

Процедура массажа для глаз – это расслабляющее средство. Если правильно сделать лечебный массаж, то можно снять усталость с глазных мышц, а также окружающих. Таким способом восстанавливают остроту зрения, которая понижается на фоне переутомления.

Для того, чтобы начать массаж примите удобную для вас позу. Затем поставьте ладони на виски, несколько секунд потратьте для того, чтобы полностью расслабится. Теперь используйте только лицевые мышцы, руками не двигая, попытайтесь так их сокращать, чтобы ладони сдвигались немного назад. Руки должны плотно прикасаться к коже лица, но не надавливайте ими, иначе эффект расслабления будет утерян. Такая процедура позволит равномерно распределить нагрузку по мышцам лица, в тот же час будет оказывать воздействие согрева. Таким образом мы заставим активнее и лучше кровоснабжать глаза и их мышцы и повысим их упругость.

Теперь работают большие пальцы, боковыми их сторонами проведите от внутренних уголков глаз до краев (крыльев) носа, потом плавно двигайтесь к линиям бровей и разгладьте их.  Делайте эти движения плавно, медленно, совсем чуть-чуть надавливайте на мышцы лица. Эту процедуру нужно повторить раз 10. Этот массаж устраняет чувство усталости и распирания глаз, снижает внутриглазное давление.
Дальше расслабите пальцы рук, подушечками легенько, осторожно, помассируйте глазное яблоко левого и правого глаза при закрытой веки. Не нажимайте на глаза. После такой процедуры полежите с закрытыми глазами около 15 минут.

Если у вас снижена острота зрения через переутомление глаз, сделайте массаж для шеи, это поможет. Но данный вид лечебного массажа-стимуляции неплохо провести с помощью партнера, потому что сами вы можете напрячь даже случайно те мышцы, которые необходимо расслабить. Перед процедурой человек, которому будут делать массаж должен принять удобную позу сидя, желательно сесть на стул и на его спинку положить кисти рук, а на них подбородок. Массажист пусть становится сбоку. Так ему будет удобнее. Процедуру проделывать нужно около 10-15 минут. Но людям с заболеваниями позвоночника и поражениями кожи в области, что будет массироваться, такие процедуры делать не надо.

Начинаем от края, где заканчивается рост волос и двигаемся к плечам, поглаживая шею. Не делайте сильных нажиманий, на этом этапе задание – согреть и расслабить мышцы, иначе вызовете ощущения боли. Шейные мышцы массируем пол минуты слева и пол минуты справа от позвонка.

Расслабьте руки и подушечками пальцев нажимайте на кожу и мышцы шеи. Выжимания должны быть щадящими и несильными. Можно также провести другие классические приемы массажа, например, разминания. Но более сложные элементы массажа может проводить только человек со специальной подготовкой. Так вы сделали стимулирующий массаж, который нужно закончить тем, с чего начинали, то есть – поглаживания расслабленными ладонями рук.

Такие несложные приемы лечебного массажа позволят расслабится и возобновить силы не только глазам, но и всему организму. В целом понадобится около 30 минут, выделите полчаса, почувствуйте огромную пользу от такого массажа и глаза перестанут вам напоминать об усталости.

Видео: 
Статья на тему: «Лечим глаза с помощью массажа» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий