Как увеличить выработку грудного молока?

Как увеличить выработку грудного молока?

Не существует никаких сомнений, что лучшей пищей для ребенка впервые месяцы жизни является грудное молоко. Однако некоторым женщинам приходится отказаться от грудного кормления, поскольку у них недостаточное производство молока. К счастью есть способы увеличить его выработку.

Младенцы, которых кормили грудью, реже поддаются инфекционным заболеваниям дыхательной системы, мочевыводящих путей, аллергии. В зрелом возрасте такие люди менее подвержены риску ожирения, сахарного диабета, и гипертензии. Именно поэтому организация здравоохранения рекомендует кормление грудью в течение первых 6 месяцев жизни ребенка. Но что, же делать женщинам, которые жалуется на проблемы с лактацией?

Позаботитесь о своем психологическом состоянии. Усталость, беспокойство, стресс, тормозят секрецию гормона пролактина, ответственного за выработку грудного молока. Мыслите позитивно, не стоит переживать о своих бытовых проблемах, ваша главная задача в этот период кормление малыша грудью.

Лучший способ стимулировать выработку молока позволить ребенку сосать столько, сколько он хочет. Желательно кормить малыша каждые 1,5 часа в течение дня и раз в 3 часа ночью (ночное кормление наиболее эффективно стимулирует лактацию, так как большое количество пролактина производится именно в это время). Помните, чем больше ребенок сосет, тем больше производится грудного молока.

Состав и количество молока во многом зависит от диеты во время лактации. Рекомендуется употреблять в течение дня 5-6 небольших, легко усваиваемых блюд, богатых питательными веществами. Важно есть фрукты, овощи, крупы, молочные продукты, рыбу, постное мясо, и избегать тяжелой пищи и кондитерских изделий.

Для надлежащей выработки молока следует пить много жидкости (2-3 л в день). Лучшими напитками являются вода (слабо или среднегазированная), фруктовые и овощные соки (1-2 стакана в день). При проблемах с лактацией следует также пить чай с фенхелем, базиликом, листьями барвинка, семенами петрушки, черным тмином. В аптеках продаются уже готовые смеси трав, стимулирующие лактацию. Травяные настои лучше пить 1-3 раза в день. Однако не переусердствуйте, их избыток способствует снижению лактации.

Кормление грудью создает уникальную связь между ребенком и матерью. Кроме того, естественное вскармливание это дешево и удобно. Грудное молоко всегда свежее, горячее и полезное для ребенка. В случае если вышеперечисленные советы не дают результатов, вам следует обратиться к специалисту.

Статья на тему: «Как увеличить выработку грудного молока?» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий