Как сделать грудь упругой после кормления ребенка или сильного похудения

Как сделать грудь упругой после кормления ребенка

Как сделать грудь упругой после кормления ребенка или сильного похудения

Упражнения ниже сказанные помогут вам сформировать правильно грудь, а также превратить дряблую в упругую грудь.

Первое
Станьте ровно, ноги поставьте вместе, а руки перед грудью сложите так, чтоб ладошки были вместе. Давите одной ладошкой на другую и при этом поднимайте и опускайте руки по очередности. После сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение. Также сделайте его, но при этом сидя на пятках.

Второе
Следующее упражнение необходимо делать в паре. Станьте ровно, а ноги разведите на ширину своих плеч, руки поставьте перед собой. Вы должны попытаться раздвинуть руки партнера, а он при этом сопротивляться. Далее вы оба должны поднять руки вверх и попытайтесь их опустить, с помощью сопротивления. После опустите руки и расслабится.

Третье
Вы должны лечь на живот, под ноги положить возвышенность, а упор сделать на вытянутые перед собой руки. Проделывайте круговые движения вправо и влево вытянутыми и ровными руками.

Четвертое
Приподнимитесь на руки, в положении на животе лежа, поза как на отжимания. Поднимайте одну потом другую руку в сторону.

Пятое
Встаньте ровно, а ноги сделайте вместе. В руках, которые опустите вниз, должна быть книга тяжелая. Одну руку вы поднимаете как можно выше, а другую отводите назад. Делаете резкие махи и меняете руки.

Шестое
Сделайте положение - стоя, ноги ваши вместе, а в опущенных руках небольшой груз. Делаете руками мах назад и при этом наклоняетесь вперед корпусом. Поднимаете корпус и делаете мах за спину, как можно сильнее.

Седьмое
Ложитесь на спину, а в руки возьмите гантели. Руки поставьте вперед перед собой, а после руки сгибаются и разгибаются.

Восьмое
Возьмите два стула и поставьте их по бокам, чтоб вы стояли между ними. Возьмитесь за стулья и повисая на ровных руках начинайте отжиматься как можно глубже, на сколько можете.

Девятое
Вам нужно лечь спиной на скамейку. Стопы полностью касаются пола, голова лежит на краю скамейки, а в руках должны находиться гири. Вытяните груз перед собой, а после на ровных руках делайте опускание за голову.

Десятое

Теперь вам снова нужна помощь партнера. Лягте на живот, а руки необходимо вытянуть перед собой. Партнер становится между вами и берет вас за руки, и тянет прогибом назад, а вы оказываете сопротивление.

Часто случается, что после того, как женщина родила ребенка - у нее происходит деформация груди. Во время беременности и вскармливания грудью, нужно носить обязательно бюстгальтер с чашечками, а посте того как вы перестали кормить малыша – перевязывайте ее бинтом, желательно эластичным.

Для начала положите на грудь марлевую повязку, которая должна быть смочена в соке огуречном или лимонном, а можно даже в винном уксусе, но его нужно развести с водой. А сверху перебинтуйте бинтом эластичным вокруг груди, а после накрест на плечи и снова вокруг груди и закрепите конец бинта. Компресс нужно носить по три часа, и делать его 2 раза в неделю. Делаете шесть недель, после переходите на один раз в неделю, а потом один раз в две недели и один раз в месяц. Вся продолжительность должна составлять шесть месяцев.
Немного о том, как можно увеличить грудь при помощи вакуума

С помощью этого способа, груди помещают в специальные барокамеры, и происходит соединение с насосом, который является разрежающим. Давление в барокамерах понижается и происходит хороший прилив крови. Идет отличная кислородная доставка, а также поступают питательные и полезные вещества. Обмен веществ улучшается в грудной части, и поэтому увеличивается ее объем.

Сеансы нужно делать за 10 дней до начала месячных. Проводятся 30 сеансов в течение трех месяцев. Грудь можно увеличить от одного до двух размеров, но эффект вы получите, если вам позволяет возраст, он должен быть от 18 до 35 лет. Раньше 18 лет не стоит это проводить, так как груди еще растут, а позже нужно увеличивать в объеме грудь только физическими упражнениями.

Противопоказано делать вакуумную методику, если у вас есть в наличии заболевания гинекологического характера или: сахарный диабет, разновидности опухолей, острые лихорадочные заболевания, туберкулез или язва.
Желаем вам удачных процедур и занятий. Ваша грудь станет неотразима, только нужно заниматься спортом!!!

Статья на тему: «Как сделать грудь упругой после кормления ребенка или сильного похудения» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий