Чистка печени, а нужно ли?

Печень человека

Организм человека живая система, которая в состоянии самостоятельно контролировать все процессы, происходящие в нем. Одним из наиболее важных аспектов его работы является функция очистки, проводить которую помогают такие органы, как почки, печень, толстая кишка, кожа и многие другие органы. Человек может лишь помогать ему в этом, оказывая незначительную помощь, но ни в коем случае не оказывая грубое вмешательство в его работу. Правильнее будет сказать, что человеку лучше не загрязнять свой организм, чем постоянно чистить его. При правильной «эксплуатации» собственного тела вас не ожидают никаких чисток или проблем со здоровьем.
Однако, большинство из нас устроены таким образом, что проще нагадить, а потом испытывать на себе всевозможные способы и методы лечения, чем просто не допускать критических ситуаций. Ко всему прочему навязчивая реклама советует нам регулярно чистить печень, кишечник, желчный пузырь и даже кровь с лимфой, не предупреждая о том, какие последствия ожидают практически каждого, кто решается делать это в домашних условиях, не координируя свои действия с врачом.

Оправдана ли процедура очистки печени?

К чистке печени мы прибегаем чаще всего, ведь эта процедура является наиболее распространенной и востребованной среди населения. Однако, мало кто знает, что чистя печень, на самом деле мы всего лишь опорожняем желчный пузырь, являющегося хранилищем для желчи — жидкости, за выработку которой отвечает печень. 
Зачем вообще человеку нужна желчь? В первую очередь, она необходима организму человека для полноценного усвоения потребляемых с пищей жиров. Так как в печени желчь вырабатывается без остановки, возникает вопрос с хранением ее излишком. Здесь то и «выходит на арену» желчный пузырь, выступающий своеобразным хранилищем, который по мере необходимости обеспечивает поступление желчи в кишечник. После работы в органах пищеварительной системы, остатки желчи возвращаются в печень, обеспечивая своеобразный круговорот желчи в организме человека. Таким образом и печень и желчный пузырь находятся в состоянии непрерывной работы, связанной с выработкой, выделением хранением желчи. Все, что необходимо делать человеку, вмешивающемуся в этот процесс — обеспечивать организм оптимальным количеством жиров, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

Следуя советам авторов различных очищающих методик, нам предлагается как минимум два раза в год осуществлять определенные манипуляции с маслом и соком, которым предшествуют «сюрпризы» в виде прогрева печени, клизм и жесткой диеты.

Следуя абсурдным советам народных целителей, практически никто не задумывается о том, что в добавок к имеющимся у большинства  заболеваниям желудочно-кишечного тракта мы приобретаем массу побочных эффектов и осложнений, сопряженных с определенной опасностью для здоровья и даже жизни человека. Ну только представьте себе, что в день вам придется каким-то образом запихнуть в себя по 300 грамм растительного масла и лимонного сока и все это на фоне имеющихся проблем с кишечником или желудком... Результат такого лечения навряд ли обещает быть положительным, и уж тем более успешным. О клизмах и жестких растительных диетах вообще говорить не стоит, так как для большинства они вообще противопоказаны, так как о таких методах подготовки и очищения организма к чистке печени — речь особая.

Не навреди своей печени!

Если же вы действительно хотите помочь своей печени, а не подвергнуть ее излишней опасности, питайтесь правильно. Это будет максимум того, что от вас потребуется на протяжении всей жизни. Обязательно включите в свой рацион питания творог, рыбу, жареное мясо замените на отварное или тушеное. Старайтесь питаться дробно, то есть, 5-6 раз в день, но понемногу (порция должна составлять не более 150-200 грамм). Не мучайте себя голодом перед сном. Это также вредно, как и ночное обжорство. Если вы привыкли ужинать за  три-четыре часа до сна, но испытываете легкое чувство голода, выпивайте перед сном стакан кефира или воды, перекусывайте сухофруктами или кусочком нежирной рыбы. Так вы не допустите застоя желчи, соответственно, печень и желчный пузырь будут работать в оптимальном режиме. 

  • Замените оливковое масло льняным и кунжутным

  • Пейте специальную минеральную воду (для очищения печени — магнезиально-сульфатная минеральная вода, пить перед едой по 150-200 мл.)

  • Избегайте алкоголя

  • Завтракайте кашами

Для того, чтобы никогда не задумываться о чистке печени, достаточно просто не злоупотреблять алкоголем, крепкими мясными бульонами, копченостями, маринадами и консервами. Не стоит отказываться от специй, так как они не только делают пищу более вкусной и пряной, но и улучшают отток желчи. Особенно незаменимы для поддержания работы печени зира и кориандр, стимулирующие секрецию желудочного сока, обладающие   спазмолитическим и противовоспалительным действием, улучшающие очистительную и выделительную функции печени. Предпочтение стоит отдавать только тем специям, которые были собраны своевременно и  хранились правильно. Лучшим показателем их качества является характерный цвет и запах, а также отсутствие признаков прения.

Статья на тему: «Чистка печени, а нужно ли?» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий