11 неделя беременности

11 неделя беременности

На этом сроке у 80% беременных женщин еще не видны никакие изменения, хотя малыш уже активно набирает вес, а матка настолько увеличена, что занимает всю тазовую область. У оставшихся 20% животики хоть и выступают, но не особо заметны окружающим. Постепенно все больше будет ощущаться некий дискомфорт в желудке, могут возникать проблемы со стулом, который раньше был регулярным и вполне нормальным.

11 неделя беременности это время активного развития плода, который начинает нуждаться в усиленном питании и кислороде. Именно поэтому сетка кровеносных сосудов в плаценте  постоянно увеличивается в размерах и становится более запутанной и разветвленной. Происходят  процессы кроветворения. Удивительно, но из-за немного окрепшей шеи малышу удается немного приподнимать головку, кисти рук также подвижны, он даже умеет сжимать кулачки. Он может часто икать, так как сейчас у него активно формируется диафрагма, но мама еще пока не может этого почувствовать.

Это фаза развития скелета, поэтому особенно важно употреблять в достаточном количестве продукты, содержащие магний (овсянка, гречка, киви, арбуз, орехи, треска, печень), кальций (черный     хлеб, сыр, сардины, сметана, сухофрукты, капуста, орехи, зеленый лук), фосфор (плавленые сырки, лосось, печень, говядина, палтус, орехи, отруби, кунжут). Эти продукты еще лучше усвоятся, если  их употреблять вместе с витамином D, которым богаты сельдь, овсянка, рыбий жир, сухое молоко, яичный желток. Не забывайте и о том, что естественный солнечный свет является лучшим источником этого вещества. Однако это не единственные компоненты, которые необходимы для поддержания ослабленного здоровья мамы и развивающегося организма малыша. Если, будучи беременной, женщина заболеет самым обычным ОРЗ, переносить без витаминной поддержки его будет значительно сложнее, да и риск возможных осложнении возрастает сразу в несколько раз. Если ваш рацион питания будет насыщен витаминами и полезными веществами, это является лучшей профилактикой всех инфекционных и вирусных заболеваний. Не стоит начинать с 11 недели беременности прием кальция в таблетках, лучше это сделать через 2-3 недели. И вообще не стоит увлекаться соответствующими комплексами, так как скелет малыша может сформироваться и окрепнуть заранее, что принесет массу сложностей при его проходе через родовые пути.

Поскольку вы уже, наверное, начали ощущать нагрузку на вены, пока есть масса свободного времени, купите корректирующие чулки, которые будут одновременно снимать усталость и лечить ваши ножки. Посоветуйтесь со своим врачом на счет антиварикозных колготок, ведь варикозное расширение вен является  проблемой большинства будущих мамочек. Не забывайте о расслабляющем массаже, который в домашних условиях может делать даже ваш супруг.

Статья на тему: «11 неделя беременности» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Подпишись на нашу группу Вконтакте!

Ответы

0
Добавь свой комментарий